La reconocida actriz colombiana, Amparo Grisales, ha generado gran revuelo en las redes sociales al revelar su secreto para lucir tan joven y delgada a sus 67 años (nacida el 19 de septiembre de 1956). En una reciente entrevista para Telemundo, Grisales detalló la dieta que sigue para mantener su esbelta figura y vitalidad.

La dieta de Amparo Grisales:

• Ejercicio: Para Grisales, el ejercicio físico es fundamental para una vida saludable y alcanzar los objetivos deseados. Enfatiza en la importancia de ser constante y evitar la pereza para lograr resultados.
• Dieta vegetariana: La actriz lleva un estilo de vida vegetariano desde hace 40 años, excluyendo de su dieta el pescado, pero incluyendo las claras de huevo.
• Evita: Pan, lácteos (excepto parmesano para la pasta).
• Consume: Lentejas, aguacate a diario, verduras, "cosas verdes" y garbanzos.

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Grisales confesó que al iniciar su dieta vegetariana, se vio en la necesidad de investigar a fondo para obtener la fuerza necesaria en su cuerpo, ya que no consume carne, pollo ni pescado. "Me tocó investigar mucho para conseguir mis aminoácidos, que son los ladrillos de tus músculos", expresó.

Diana Carolina de los Ángeles Vergel Perea

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